想要完美身材, 快来跳健身舞!
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包含以下高清内容:
1、健身舞第一集—有氧操 (适合整体肥胖的姐妹练习, 整体塑形)
2、健身舞第二集—哑铃操 (想减手臂的人可以放心跳)
3、健身舞第三集—塑身操 (雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助)
4、健身舞第四集—座上操 (锻炼腹部的内脏部分，防止下垂)
5、健身舞第五集—大球操(腹部)
6、健身舞第六集—大球操(全身)
7、健身舞第七集—腿部臀部操 (甩油操, 针对臀部的及腿部的锻炼)
每天坚持15-30分钟, 你也可以拥有最完美的身材!